チョコレートを食べてダイエットする

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チョコレートを食べてダイエットする

チョコレートダイエットの効果

チョコレートを食べながら痩せるというチョコレートダイエットですが、「本当に痩せた」という成功例がたくさんあるそうです。実際には１ヶ月で４kg～９kg減ということで多少個人差はあるのですが、まずまず成功率の高いダイエットということができるでしょう。

もちろん効果がなかったという人もいるのですが、チョコレートダイエットに向く人と向かない人がいるということで、それは、成功者の共通点から明確になっています。

実は、チョコレートダイエット成功者の共通点として「間食が好きな人」ということが挙げられます。これは今までいろんなものを間食していた人で、食間や食前の空腹時にチョコレートだけ食べるようにしたことで、結果的に普段のおやつよりも摂取カロリーが少なくなってダイエットに結びついたのです。

従って、間食が止められない人には、チョコレートダイエットが向いているわけです。

もう1つの要素は年齢で、成功者の60%以上が40歳以上の中高年であるということです。これは、カカオ・ポリフェノールの効果で、基礎代謝の効率が上がったということがわかります。中高年の基礎代謝をアップさせると、ダイエットに確実な効果があるわけです。

ちなみに最もチョコレートダイエットが成功しやすいのは「普段から間食が好きで、40歳以上の女性」ということになっているそうです。また、チョコレートには食物繊維が多く含まれているので、便秘がちな人のダイエットにも効果が高くなります。