チョコレートを食べてダイエットする

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チョコレートを食べてダイエットする

チョコレートダイエットとは

あなたは「チョコレートダイエット」という方法を知っていましたか。「チョコレートダイエット」とはその名の通り、チョコレートを食べて痩せるというダイエット法のことです。

チョコレート好きの人にはたまらないダイエット方法だと思いますが、実はチョコレートはバランスのとれた総合食品だというのがそのベースになっています。

ただし、チョコレートならどんなものででもOKということではないそうで、ここでポイントとなるのは「カカオの含有率が70％以上のチョコレート」を選んで食べるということになっています。

カカオの原産地である南米では以前からカカオを薬として使っていたそうで、カカオにはダイエット効果以外にも、アレルギー、花粉症の予防、ストレスへの抵抗力をつける作用、リラックス効果もあるそうです。

更に、カカオに含まれているタンニンには便秘の予防効果があり、もともとチョコレートには食物繊維が豊富に含まれているので、便秘そのものの解消にも効果的です。

また、カカオにはカカオマスポリフェノールという赤ワインのポリフェノールと同じような成分も含まれており、これで血液をサラサラにして、代謝を改善する働きもあります。

こうしてみるとチョコレートは単なるお菓子ではない存在のようですが、70％以上カカオが含有されているチョコレートが条件ですから、甘みが少なく、一般的なチョコレートとはかなり違う味がするので、ちょっとびっくりする人もいるでしょう。それでも随分興味がわいたと思います。